Das Backstage Magazine empfiehlt SchauspielerInnen die Alexander-Technik, um gut auf sich selbst zu achten.
Everyone needs a chance to rebound from stress. The good news is that you can build in a regular practice such that the more you work, the more resilient you become. . . . This is where Alexander Technique comes in. The Alexander Technique gives actors tools for taking ownership of their time, starting by learning to pause. Allowing for moments to reset and drop in can free you from leaking too much of your energy over the day. Efficient use of energy is not just a body question, it’s the way we think into our body that can help us reduce stress and exhaustion, increase stamina, increase energy. . . . In an ideal world, there would be an Alexander specialist assigned to every show and a place to meet with actors backstage.
[Jeder braucht eine Chance sich von Stress zu erholen. Die gute Nachricht ist, dass Sie eine regelmässige Praxis einbauen können, die Sie umso widerstandsfähiger werden lässt je mehr Sie arbeiten. . . . Hier kommt die Alexander-Technik ins Spiel. Die Alexander-Technik gibt Schauspielerinnen und Schauspielern Werkzeuge, um Besitz ihrer eigene Zeit zu ergreifen, und das beginnt damit zu lernen zu pausieren. Wenn man Momente für einen „Reset“ und eine Neuausrichtung erlaubt, kann man verhindern zu viel Energie unnötig zu verpuffen. Ein effizientes Verwenden von Energie ist nicht nur eine Frage des Körpers, es ist die Art und Weise wie wir in unseren Körper hineindenken, die uns helfen kann Stress und Erschöpfung zu verringern, die Ausdauer zu verbessern, und mehr Energie zu haben. . . . In einer idealen Welt wäre einer jeden Show ein Alexander-Spezialist oder eine Alexander-Spezialistin zugeteilt, der oder die den Schauspielerinnen und Schauspielern auch backstage zur Verfügung steht.]
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