Kategorie: News & Events

Kurzer Einführungsworkshop/-vortrag zur Alexander-Technik mit Jean und Regina im City Yoga Graz

Wann: Donnerstag 22. November 2018, 16:30 – 17:10 Uhr
Wo: City Yoga, Am Eisernen Tor 3, 8010 Graz, Österreich
Wer: Alle Interessierten sind herzlich willkommen!
Wieviel: Kostenlos, keine Voranmeldung nötig
Sprache: Jean hält den Workshop auf Englisch, Regina ergänzt je nach Bedarf mit Erläuterungen auf Deutsch.

In der Alexander-Technik geht es darum mehr Leichtigkeit und Freiheit im Bewegen, Sitzen, Stehen usw. zu finden. Oft sind wir verspannt und unkoordiniert in unseren täglichen Aktivitäten und viele Menschen entwickeln letztlich Beschwerden wie Rückenschmerzen. Die Alexander-Technik unterscheidet sich von vielen anderen Ansätzen: Sie ist keine Behandlung, es gibt keine Übungen und keine spezielle Ausrüstung ist nötig. Eine Alexander-Technik Lehrerin oder ein Alexander-Technik Lehrer führt dich durch einfache Bewegungen und zeigt Dir was Du eigentlich mit dir selbst – Körper und Geist – während der Bewegung machst. Mit der Zeit kannst Du lernen unerwünschte Gewohnheitsmuster zu verändern. In diesem kurzen Workshop werden wir einige fundamentale Prinzipien der Alexander-Technik vorstellen und sie anhand von Spielen und Experimenten auch praktisch erfahren. Wir werden uns mit ein paar einfachen Bewegungen beschäftigen und Du wirst eine Art und Weise zu sitzen kennenlernen, die gut für Deinen Rücken ist.

Dienstag 06. November, 17:00 – 19:30 Uhr

Wenn Sie lieber etwas mehr über die Alexander-Technik erfahren möchten, bevor Sie eine Einzelstunde buchen, dann kommen Sie zu unseren Open Hours. Sie können uns kennenlernen, mit uns über die Alexander-Technik sprechen und erfahren wie Sie Ihnen nützen könnte. Sie können die Alexander-Technik auch in einer kurzen praktischen Demonstration (je nach verfügbarer Zeit) selbst erleben und Fragen stellen.

Sprache: Deutsch und Englisch

Sie können einfach irgendwann innerhalb des angegebenen Zeitraumes vorbeikommen, es ist keine Anmeldung notwendig. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen!

Das Wiener Ausbildungszentrum für Alexander-Technik (WAAT) hat Jean Fischer eingeladen etwa einmal im Monat im Rahmen der LehrerInnenausbildung in Wien zu unterrichten. Jean wird dann jeweils auch einige slots für Privatstunden freihaben, bei Interesse bitte direkt mit Jean Kontakt aufnehmen.

Die nächsten Termine:

• Montag 15. Oktober 2018.
• Mittwoch 14. November 2018.

Donnerstag 11. Oktober, 17:00 – 19:00 Uhr

Wenn Sie lieber etwas mehr über die Alexander-Technik erfahren möchten, bevor Sie eine Einzelstunde buchen, dann kommen Sie zu unseren Open Hours. Sie können uns kennenlernen, mit uns über die Alexander-Technik sprechen und erfahren wie Sie Ihnen nützen könnte. Sie können die Alexander-Technik auch in einer kurzen praktischen Demonstration (je nach verfügbarer Zeit) selbst erleben und Fragen stellen.

Sprache: Deutsch und Englisch

Sie können einfach irgendwann innerhalb des angegebenen Zeitraumes vorbeikommen, es ist keine Anmeldung notwendig. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen!

Regina Stratil bietet ab Oktober einen 10-wöchigen Alexander-Technik-Einführungskurs  an der VHS Graz, Hans-Resel-Gasse 6, an.

Anmeldung über VHS Graz.

Start: Mittwoch 3. Oktober, 18:00 – 19:00 Uhr.

Wir unterrichten jetzt auch im CityYoga, Einzelstunden können direkt bei uns jeweils für Mittwoch ab 14:00 Uhr gebucht werden.

CityYoga befindet sich sehr zentral Am Eisernen Tor 3 – zwischen Herrengasse und Jakominiplatz – und ist auch mit einem Lift ausgestattet.

Die Straßenbahnlinien 1, 3, 4, 5, 6, 7 halten am Jakominiplatz, sowie auch mehrere Buslinien.

Wir haben auch einen Eintrag auf der CityYoga website.

Samstag 8. September, 10:00 – 12:00 Uhr

Wenn Sie lieber etwas mehr über die Alexander-Technik erfahren möchten, bevor Sie eine Einzelstunde buchen, dann kommen Sie zu unseren Open Hours. Sie können uns kennenlernen, mit uns über die Alexander-Technik sprechen und erfahren wie Sie Ihnen nützen könnte. Sie können die Alexander-Technik auch in einer kurzen praktischen Demonstration (je nach verfügbarer Zeit) selbst erleben und Fragen stellen.

Sprache: Deutsch und Englisch

Sie können einfach irgendwann innerhalb des angegebenen Zeitraumes (08.09. 10:00 – 12:00 Uhr) vorbeikommen, es ist keine Anmeldung notwendig. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen!

Das Problem, vor allem im Hinblick auf eine Gefährdung der Halswirbelsäule, liegt darin, was man mit sich SELBST macht während man das Smartphone nutzt. In diesem Zusammenhang sollte daher vor allem vor einem schlechten Selbstgebrauch gewarnt werden…

Mit der Alexander-Technik kann man einen bewussten und guten Selbstgebrauch erlernen, der in allen Lebenslagen und bei allen Aktivitäten nützlich und gesundheitsfördernd ist, nicht nur bei der Handynutzung.

Artikel at Wien.orf.at.

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